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Pilates

Pilates ist ein bewegungszentriertes Körpertraining. Es bildet Kraft, Körperkontrolle und Beweglichkeit. Pilates wird mit und ohne Geräte trainiert. Es befreit von Haltungsschmerzen, bildet einen normalen Ausgleich zum Alltag und erreicht auch die versteckte Tiefenmuskulatur.

Joseph Hubert Pilates (1883–1967) war Turner, Taucher, Bodybuilder und Zirkusartist. Er arbeitete in England als Berufsboxer und trainierte die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung.

Obwohl als Kind sehr krank, konnte er seinen Körper in Richtung Gesundheit lenken und erreichte ein hohes Lebensalter.

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